درباره کتاب درست حسابی دعوا کن
اختلاف نظر ها در هر رابطه ای تقریبا اجتناب ناپذیر می باشند بنابراین باید با این موضوع کنار آمده و سعی کنیم از اختلافات به نفع رابطه استفاده کنیم .گاتمن در کتاب درست حسابی دعوا کن بر این عقیده است که دعوا و مشاجره هایی که بین روابط خانوادگی یا دوستانه ایجاد می شود به خودی خود منفی نیستند و اگر باهوش باشیم می توانیم از آن ها استفاده کنیم به شکلی که باعث افزایش کیفیت رابطه و تحکیم آن خواهد شد.
در بخش هایی از کتاب به مواردی که باعث اختلاف شده اند پرداخته می شود مواردی مانند سوتفاهم ها و تفاوت در انتظارات یا تفاوت در میزان باورها و ارزش ها می باشد.از نظر نویسنده شناخت ریشه ای مشکلات باعث می شود تا در زمان اختلاف درک بهتری از همدیگر داشته باشیم و شناخت دقیق تری از علل بروز اختلاف داشته باشیم تا واکنش های هیجانی و بدون ارتباط با موضوع بحث از خود نشان ندهیم .شناخت علل بروز جر و بحث و دعوا می تواند په عنوان پایه ای محکم برای درک طرف مقابل و ایجاد رابطه ای محکم تر عمل کند.
در ادامه نویسنده توضیح می دهد که یکی از مهمترین اصول دعوا ایجاد معیارهایی می باشد که باید رعایت شوند شما باید این نکات را رعایت کنید تا به جای تخریب رابطه مواردی که باعث بهبود آن می شوند را رعایت کنید این موارد میتوانند حفظ احترام متقابل ،گوش دادن فعال ،پرهیز از توهین و تخریب شخصیت باشند شما باید به جای سرنش دیگری به بیان احساسات خود بپردازید .در دعوا و اختلافات معمولا هر طرف درگیری سعی می کند خود به پیروزی برسد و طرف مقابل را شکست دهد اما باید این ذهنیت را از خود دور کنید و به جای آن بر حل مساله تمرکز کنید.نویسنده توضیح می دهد که یک دعوای سالم به معنای پرهیز از مشکلات و اجتناب از آن ها نمی باشد بلکه به معنی مواجه درست با آن ها است.
کنترل هجان در زمان دعوا از بخش های مهم و کلیدی می باشد زیرا بسیاری از ما در زمانی که عصبانی شده ایم کنترل خود را از دست داده و ممکن است صحبت هایی کنیم یا کلماتی را بر زبان بیاوریم که بعدا و وقتی مقداری از عصبانیت ما فروکش کرد از بیان آن کلمات پشیمان شویم بنابراین باید در این مواقع کنترل بیشتری بر گفته ها و رفتار خود داشته باشیم نویسنده در این بخش به چگونگی کنترل بیشتر و تمرین هایی برای مدیریت بهتر هیجان می پردازد.از نظر گاتمن کنترل هیجان در زمان دعوا کلیدی ترین بخش یک دعوای سالم و بدون آسیب می باشد.
در خاتمه کتاب درست حسابی دعوا کن گاتمن توضیح می دهد که دعوا و تعارض اگر به شکل صحیح مدیریت شود می تواند به فرصتی ایده آل برای شناخت بهتر یکدیگر و و تقویت رابطه تبدیل شود.او توضیح می دهد که بعد از هر اختلاف و دعوای پیش آمد هباید دو طرف به صورت منطقی به نکات مطرح شده فکر کنند و در مورد آن ها اظهار نظر کنند و به دنبال راه حل های سازنده برای حل اختلاف باشند نه پیروزی بر یکدیگر زیرا اینگونه است که دعوای سالم به تقویت رابطه و ایجاد نزدیکی بیشتر منجر می شود.
هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.