معرفی کتاب خرده عادت ها
این کتاب در سال 2013 منتشر شد و به سرعت در تمام پلتفرم های آنلاین و نسخه های چاپی رکوردهای فروش بسیار بالایی را به ثبت رساند.کتاب خرده عادت ها نوشته استفان گایز به بررسی اثر تغییرات کوچک ولی پایدار در زندگی بر اهداف و مسیر موفقیت ما می باشد.در این کتابن نویسنده تاثیر تغییر در عادات بسیار کوچک را در طولانی مدت به شرط پایدار بودن بررسی می کند و معتقد است این تغییرات و عادت های به ظاهر کوچک می توانند تغییرات بسیار عظیم و بزرگی را در زندگی هر شخصی به وجود آورند.نسخه کامل از ترجمه فارسی کتاب خرده عادت ها (Mini Habits) یا همان عادت های کوچک با فرمت پی دی اف (PDF) و ترجمه روان توسط ما آماده شده است.همچنین می توانید 10 صفحه نخست کتاب را برای اطمینان از کیفیت ترجمه به صورت رایگان دانلود کنید.
خلاصه کتاب خرده عادت ها
در بخش های اولیه کتاب گایز توضیح می دهد که تغییرات یک دفعه ای و بزرگ معمولا با شکست مواجه می شوند و دلیل آن داشتن انگیزه بزرگ در شروع کار و سپس کاهش انگیزه و انرژی در طول مسیر می باشد اما ایجاد عادات کوچک و تغییرات کوچک نیاز به انگیزه و انرژی زیادی ندارند مثلا یک حرکت ورزشی ساده یا یک صفحه کتاب خواندن نیاز به انگیزه خیلی بالایی ندارد و می تواند به تدریج همین یک حرکت کوچک در طولانی مدت و در صورت پایدار بودن تغییرات بسیار بزرگی ایجاد کند.
در بخش بعدی کتاب خرده عادت ها گایز روش های شروع عادات کوچک و چگونگی نگهداری آن ها را توضیح می دهد.نویسنده بیان می کند که در ابتدا باید از اهداف ساده و قابل دسترس که نیاز به انگیزه خاصی ندارند شروع کنید یعنی باید اهداف روزانه خود را به اندازه کوچک و ساده کنید که حتی روزهایی که انرژی کافی ندارید باز هم بتوانید آن را انجام دهید این فرایند باعث ایجاد حس انگیزه و موفقیت در شما شده و در ادامه مسیر به تقویت بیشتر عادت و ماندن در مسیر ایجاد این عادت مثبت کمک می کند.گایز در بخش انتهایی کتاب عادت های کوچک توضیح می دهد که به جای تمرکز بر نتیجه نهایی باید روی پایداری و مستمر بودن در کار تمرکز کنید عادت ها و نتایج در بلند مدت شکل می گیرند و مهمترین مورد همان استمرار در کار می باشد.
هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.