معرفی کتاب ذهن حواس جمع
کتاب ذهن حواس جمع نوشته نیر ایال با محوریت اصلی تمرکز،مدیریت حواس پرتی و توجه در دنیای پرهیاهوی امروزی می باشد.نویسنده توضیح می دهد که حواس پرتی فقط از موبایل و تکنولوژی نمیآید بلکه ریشه اصلی آن ناراحتی های درونی مانند استرس، بیحوصلگی، اضطراب و ترس از شکست است.این کتاب به خوانندگان کمک می کند تا کنترل بهتری بر رفتار، تمرکز و انتخاب های روزمره خود داشته باشند و به جای واکنشهای احساسی، زندگی خود را بر اساس اولویت ها و اهداف واقعی پیش ببرند.نسخه کامل کتاب ذهن حواس جمع نوشته نیر ایال (Indistractable How to Control Your Attention) با ترجمه فارسی رسول ابراهیمی و فرمت پی دی اف (PDF) آماده شده است و می توانید قبل از دانلود نسخه کامل ابتدا 10 صفحه اول کتاب را به صورت رایگان از کتاب ناز تهیه نمایید.
خلاصه کتاب ذهن حواس جمع اثر نیر ایال
این کتاب در 34 فصل و 260 صفحه ارایه شده است در بخش های نخست به موضوعاتی مانند چه چیزی به ما واقعا انگیزه می دهد ؟و مدیریت زمان پرداخته می شود و در ادامه روش های مقابله با حواس پرتی و تغییر خلق و خو مورد بررسی قرار می گیرد .نیر ایال توضیح می دهد که حواس پرتی چگونه بی صدا کنترل زندگی ما را میگیرد و تأکید میکند مشکل اصلی، ضعف اراده یا تکنولوژی نیست، بلکه ناتوانی ما در مدیریت توجه است.در بخش های دیگر کتاب نیر ایال نشان میدهد چگونه احساساتی مانند بیحوصلگی، اضطراب یا ترس ما را به سمت رفتارهای حواس پرت کن سوق می دهند و چگونه میتوان با آگاهی از آن ها، واکنش های بهتری انتخاب کرد. سپس مفهوم تبدیل ارزشها به زمان مطرح میشود.
در بخش های دیگر به روابط انسانی و محیط کار می پردازد و توضیح میدهد که حواس جمع بودن فقط یک مهارت فردی نیست، بلکه یک توافق جمعی است در قسمت دهای دیگر کتاب تمرکز بر مدیریت ابزارهای ارتباطی مدرن است از چتهای گروهی و جلسات گرفته تا فرهنگ همیشه دردسترسبودن که باعث سردرگمی ما می شوند.همچنین در ادامه کتاب ذهن حواس جمع و در فصل های دیگر کتاب نیر ایال به نقش گوشی هوشمند، کامپیوتر و محیط فیزیکی میپردازد و توضیح میدهد چگونه طراحی محیط میتواند تمرکز را تقویت یا نابود کند.نویسنده در ادامه به تعهد های ما در زندگی شلوغ امروزی اشاره می کند و توضیح می دهد که چگونه این پیش تعهدها میتوانند جایگزین اتکای صرف به اراده شوند و ما را در مسیر انتخابهای آگاهانه نگه دارند، مخصوصا وقتی که انگیزه کاهش مییابد.
هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.