دانلود کتاب هوش هیجانی از دانیل گلمن

درباره کتاب هوش هیجانی

موفقیت در زندگی و رسیدن به اهدافمان تنها از طریق IQ بالاتر به دست نمی آید .دانیل گلمن در کتاب هوش هیجانی مفهوم جدیدی یعنی هوش هیجانی را معرفی می کند او اعتقاد دارد با کنترل و درک احساسات خود و دیگران می توان به موفقیت عظیمی در زندگی دست پیدا کرد.از نظر گلمن هوش هیجانی نقش بسیار مهمی در نحوه زندگی و کسب موفقیت های ما دارد و توسط آن می توان روابط بهتری ایجاد کرد و با مدیریت زندگی به موفقیت و اهداف خود در زندگی دست پیدا کرد.

در کتاب موضوعاتی مانند خود آگاهی، خودمدیریتی، انگیزه، همدلی و مهارت‌ های اجتماعی مورد توجه قرار گرفته است شما با شناخت درست از احساسات و مهارت های خود و توانایی مدیریت واکنش ها می توانید در مسیر درست حرکت کنید .همچنین مهمترین اصل برای رسیدن به خواسته ها و اهداف در زندگی انگیزه می باشد باید انگیزه را در درون خود پرورش دهید تا انرژی و سوخت لازم برای حرکت در مسیر موفقیت را داشته باشید.همدلی و راوبط اجتماعی مانند پلی برای ساختن روایطی درست و مفید کمک خواهد کرد.

گلمن بیان می کند که هوش هیجانی است که نقش حیاتی در موفقیت های تجاری یا روابط اجتماعی و شخصی دارد افراد با هوش هیجانی بالاتر می توانند فشار روانی را تحمل کنند تیم های بزرگ را مدیریت کنند و در محیط های پیچیده و سخت سربلند بیرون بیاییند.این مهارت ها باعث تقویت اعتماد به نفس و پایداری شما در مسیر انتخاب شده می شوند افرادی که این ویژگی ها را در خود بهتر پرورش داده اند در انواع مهارت ها مانند ایجاد ارتباط موثر شغلی و شخصی یا حل اختلافات موفق تر عمل می کنند.

در بخش های بعدی کتاب راهکار های کاربردی و مفصل برای افزایش هوش هیجانی ارایه شده است.مواردی مانند تمرین خودآگاهی از طریق ثبت احساسات یا تکنیک های مدیریت استرس و تقویت مهارت های ارتباطی موضوعاتی هستند که به صورت جامع در کتاب در مورد آن ها صحبت شده است.همچنین تمرین همدلی یا همان دیدن موضوعات از زاویه دید دیگران موضوعاتی هستند که برای افزایش هوش هیجانی به اهمیت آن ها اشاره شده است و نویسنده تاکید می کند که آن ها را در زندگی خود به کار ببرید.

در بخش پایانی کتاب هوش هیجانی دانیل گلمن به بررسی تاثیر هوش هیجانی بر کیفیت زندگی و نقش آن در سلامت روان می پردازد افراد با هوش هیجانی بالاتر کمتر دچار مشکلات رفتاری می شوند و معمولا در بیشتر موضوعات موفق تر از افراد دیگر عمل می کنند.همچنین این افراد روابط کاری و شخصی سالم تر و پایدارتری دارند.دانیل گلمن تاکید می کند با پرورش هوش هیجانی به عنوان یک مهارت مهم و کلیدی در زندگی خود شخصی موفق تر و سالم تر خواهید شد.