معرفی کتاب روش ساده کاهش وزن آلن کار
کتاب روش ساده کاهش وزن نوشته آلن کار با مطرح کردن نگرشی نوین برای کاهش وزن تاکنون توانسته است بیش از 15 میلیون نسخه در سراسر جهان فروش داشته باشد و به یکی از محبوبترین منابع رسیدن به تناسب اندام و کاهش وزن تبدیل شود آلن کار در این کتاب معتقد است که رفتارهای ناسالم و تغذیه نامناسبی که ما داریم اغلم ریشه در ذهن و مشکلات عاطفی دارد و باید برای رفع این مشکلات ابتدا از ذهن خود شروع کنید تا بتوانید عادت های تغذیه ای صحیح در خود ایجاد کنید.ترجمه فارسی کتاب روش ساده کاهش وزن (Easyweigh to Lose Weight) توسط وب سایت کتاب ناز و رسول ابراهیمی هم اکنون با فرمت پی دی اف (PDF) آماده شده است کاربران عزیز می توانند قبل از تهیه نسخه کامل 10 صفحه نخست کتاب را برای اطمینان از کیفیت کتاب به صورت رایگان دریافت کنند.
خلاصه کتاب روش ساده کاهش
بخش های اولیه کتاب در مورد معرفی کتاب و اینکه دیگر مانند گذشته به اراده نیاز نخواهید داشت پرخوری و دلایل آن و اینکه چرا بیشتر رژیم های غذایی با شکست مواجه می شوند می باشد.در ادامه کتاب به انواع عادت های غذایی دلایل آن و تحوه تغییر این عادت ها خواهیم رسید و توضیحاتی شفاف در مورد آن ها به خوانندگان داده می شود.در بخش های دیگر از کتاب در مورد عملیات جذب و دفع در بدن آشنایی شما با این روند اشاره می شود تا درک بهتری از وضعیت بدن و جذب مواد داشته باشید.در ادامه کتاب روش ساده کاهش وزن آلن کار به مبحث مهم چگونه بدانیم چه زمانی دست از غذا خورد بکشیم و چه زمانی غذا بخوریم خواهیم رسید و توضیحات مفصل و کاربردی به خوانندگان داده می شود.
در بخش های دیگر کتاب انواع طعم ها و ارتباط آن ها با گرسنگی مورد بررسی قرار گرفته است انواع برنامه های کاربردی برای رسیدن به وزن دلخواه و حفظ تناسب اندام شما و همچنین چگونگی مراقبت از برنامه خود و آشنایی با بدن شما بخش های دیگر از این کتاب کاربردی می باشد.
هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.