معرفی کتاب رهایی از زندان ذهن
متیو مک کی و کاترین سوتکر در اکتبر 2007 تصمیم به انتشار کتابی گرفتند که با عنوان کتاب رهایی از زندان ذهن شناخته می شود.این کتاب یکی از برترین کتاب های حوزه روان شناسی و خودیاری می باشد که در زمینه مبارزه با اضطراب و استرس تمرکز کرده است.هدف از این کتاب دیدن افکار خودمان بدون درگیری و بدون قضاوت آن ها می باشد از نظر نویسندگان عدم ایجاد درگیری با افکار و صرفا تماشای آن ها می تواند افکار را در نهایت از بین برده و باعث از بین رفتن استرس و کاهش اضطراب شود.نسخه ای از کتاب کامل رهایی از زندان ( Leave Your Mind Behind) به زبان فارسی به صورت اختصاصی توسط وب سایت کتاب ناز منتشر کرده ایم همچنین قبل از خرید می توانید 10 صفحه اول کتاب رهایی از زندان ذهن را رایگان (PDF) دریافت کنید.
خلاصه کتاب رهایی از زندان ذهن
در کتاب رهایی از زندان ذهن توضیح داده می شود که ذهن انسان چگونه با تکرار افکار و قضاوت های بی شمار انسان را در بند خود نگه می دارد و اجازه آرامش و رضایت از زندگی را از ما می گیرد.در واقع این ذهن می باشد که باعث می شود شما از زندگی خود لذت نبرید و از آن راضی نباشید .بسیاری از افراد وقتی از زندگی ناامید و خسته می شوند و احساس می کنند دیگر لذتی از زندگی کسب نمی کنند به دنبال یک عامل بیرونی هستند و فکر می کنند حتما دلیل این موضوع چیزی به غیر از ذهن آن ها می باشد اما این مشکلات ریشه درونی و ذهنی دارد و این افکار ما هستند که با ما بازی می کنند شما باید ذهن خود را آرام کنید و لذت از دست رفته را به زندگی خود برگردانید.
در کتاب رهایی از زندان ذهن متیو مک کی و کاترین سوتکر انواع تمرینات علمی برای مقابله در برابر افکار و تمرینات ذهن آگاهی را آموزش می دهند و شما یاد خواهید گرفت چگونه به سمت آرامش ذهنی و جلوگیری از چرخه بی پایان افکار انسانی حرکت کنید.در انتهای کتاب نیز به شما راه کامل فرار از این زندان ذهنی همراه با جزییات توضیح داده شده است.
هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.