دانلود کتاب افسردگی نهفته نوشته مارگارت رابینسون

معرفی کتاب افسردگی نهفته

این کتاب اثری تاثیرگذار در روانشناسی می باشد.در کتاب افسردگی نهفته مارگارت کرلی رابینسون به بررسی یک نوع از افسردگی پنهان می پردازد که به راحتی قابل تشخیص نمی باشد و معمولا افراد از آن خبر ندارند.از نظر نویسنده این نوع افسردگی در پشت نقاب هایی که در زندگی برای خود درست می کنیم پنهان می شود نقاب هایی مانند شوخ طبعی،موفقیت و لبخند های ظاهری.کتاب افسردگی نهفته (Perfectly hidden depression) در سال 2019 منتشر شد و ترجمه های آن به انواع زبان ها در دسترس می باشد نسخه ترجمه فارسی کامل آن نیز توسط رسول ابراهیمی در وب سایت کتاب ناز آماده شده است.فرمت کتاب پی دی اف (PDF) می باشد و به صورت تایپ شده در 173 صفحه با کیفیت بالا قابل دانلود است.

خلاصه کتاب افسردگی نهفته از مارگارت رابینسون

مارگارت رابینسون در کتاب افسردگی نهفته توضیح می دهد که افسردگی همیشه با ناراحتی بیش از حد یا گریه و علائم ظاهری همراه نیست و در بعضی مواقع افسردگی علامتی از خود نشان نمی دهد بنابراین تشخیص آن بسیار دشوار می باشد افراد می توانند از لحاظ ظاهری شخصی خوشحال و خوشبخت باشد اما در درون خود احساس پوچی یا بی انگیزگی کند و چیزی او را خوشحال نکند.از نظر نویسنده این نوع افسردگی معمولا ریشه در دوران کودکی ما دارد و به علت تجربیاتی مانند سرکوب احساسات و فشارهای اطرافیان ، نیاز به تأیید دیگران، ترس از ضعف نشان دادن، و الگوهای رفتاری آموخته شده توسط دیگران باعث ایجاد این نوع افسردگی می شوند.

در ادامه کتاب افسردگی نهفته علائم و نشانه های ابتلا به افسردگی نهفته توضیح داده می شود نشانه هایی مانند خستگی مزمن، اضطراب مبهم، کمال‌ طلبی افراطی، ناتوانی در لذت بردن از زندگی و احساس بی‌ ارزشی پنهان از جمله مواردی می باشند که نشان دهنده ابتلا به این نوع افسردگی می باشد.در بخش های بعدی کتاب در مورد روش ها و راهکارهایی که باید برای رهایی از این نوع افسردگی انجام داد توضیحاتی داده شده است نویسنده به اهمیت خود آگاهی، پذیرش احساسات و ارتباط صادقانه با خود و دیگران تاکید می کند و روش هایی مانند تغییر باورها و روان درمانی را توصیه می کند.

معرفی مارگارت رابینسون

مارگارت رابینسون (Margaret K. Robinson) روانشناسی و متخصص سلامت روان می باشد و به علت تخصص خود در زمینه افسردگی به شهرت رسیده است.رابینسون تمرکز خود را روی افرادی گذاشته است که به ظاهر سالم هستند اما در درون دارای مشکلات زیادی می باشند.